Любовь – это чувство, связь, межличностные отношения, которые трудно определить и объяснить однозначно. Гуманисты из области социологии, философии или психологии воспринимают любовь по-разному, а представители естественных и точных наук придерживаются совершенно иных взглядов на любовь. Можно ли объяснить любовь химическими реакциями? Какие виды и стадии любви нам известны? Как любовь влияет на наше тело, здоровье и самочувствие?
Любовь – как ее можно определить?
У любви нет единого и четкого определения. Из словаря польского языка мы можем узнать, что любовь – это глубокое чувство к другому человеку, причем это чувство обычно связано с желанием. В том же словаре любовь определяется как сильная связь, которая привязывает людей друг к другу. Любовь также определяется как чувство сильной связи с чем-то, что имеет большую ценность для человека. Аналогично отмечается, что любовь – это глубокий интерес к чему-либо, доставляющему удовольствие. Любовью называют объект чьих-либо воздыханий, чувств и желаний. Сексуальный контакт также считается любовью.
Любовь – это не только чувство, но и отношение или поведение. Это один из важнейших аспектов, рассматриваемых философами, социологами и религиоведами. Например, в христианской религии любовь определяется как стремление к добру. В христианстве любовь считается самой важной и высшей добродетелью и одновременно смыслом человеческой жизни.
Интересно и происхождение слова “любовь”. В текстах XIV-XV веков слово “любовь” использовалось для обозначения жалости и милосердия. Любовь определяла доброту, милость или благосклонность, которые мы знаем сегодня под другим значением. Само существительное любовь происходит от праславянского слова милость, что означает жалость. Старая же форма происходит от причастия “мил” глагола “миновать”. Милый также означал человека, достойного жалости.
Неоднозначность любви и сложность ее определения связана с тем, что известны различные типы и виды любви. В следующем параграфе мы охарактеризуем наиболее часто описываемые из них.
Различные типы любви
Единого типа любви не существует, что связано с тем, что чувства между партнерами в отношениях могут иметь различный характер. Различия в чувствах, в свою очередь, могут быть вызваны различиями в личностных качествах, ожиданиях или потребностях обоих партнеров. Поэтому стоит обратить внимание на различные типы или виды любви.
Агапе-любовь – понимается как чистое, безусловное, творческое, даже абсолютное чувство. Агапе-любовь считается высшей формой любви, чаще всего это любовь Бога к людям или людей к Богу. Слово “агапэ” происходит из греческого языка и впервые встречается в Септуагинте, первом переводе Ветхого Завета с древнееврейского и арамейского языков на греческий. Слово агапе использовал еще Гомер – в его произведениях оно переводится как уважение, доброта или расположение.
В античные времена слово агапе использовалось как символ любви к семье или супругу, а также как привязанность к какому-либо занятию. В христианской же религии агапе воспринимается как божественная любовь к людям. Считается также, что любовь агапэ объединяет все ценности и образует один универсальный тип человеческих отношений.
Сторге-любовь, или материнская любовь, называемая также родительской, представляет собой сильную эмоциональную связь, соединяющую мать и ребенка. Этот вид любви был описан еще античными философами, а затем его темой занимались последующие поколения знаменитых мыслителей. В родительской любви не важна физическая или сексуальная привлекательность, важна связь, родство и глубокое познание друг друга.
Связь матери и ребенка является предметом многочисленных исследований и анализа, особенно в эволюционной биологии. Это связано с тем, что материнская любовь, как считается, возникла в процессе длительной эволюции млекопитающих. Родительская любовь важна для выживания общества, поскольку она обеспечивает устойчивость семьи и других социальных групп.
Любовь-филия, или платоническая любовь, – это любовь возвышенная, идеальная, не обремененная сексуальным подтекстом или чувственностью. Платоническая любовь бескорыстна, верна и преданна. Мы одариваем ею самых близких друзей. Концепция платонической любви восходит к Платону, который в своих трудах утверждал, что для любви не обязательно физическое влечение. Любовь должна преследовать идею красоты и добра.
Однако в настоящее время концепция платонической любви несколько отличается от первоначальной. Уже в эпоху Возрождения попытки примирить платоновские запросы с догматами христианства привели к переосмыслению этой концепции. Поэтому сегодня платоническая любовь – это чисто духовная любовь.
Эротическая любовь, или эротико-сексуальная любовь – из греческой мифологии известно, что Эрос – бог любви и сексуальной страсти. Таким образом, эротическая любовь – это страстная и, как правило, физическая форма любви. Эротическая любовь основана на вожделении, желании или сексуальной страсти. В настоящее время эротическая любовь – это вид любви, которая начинается бурно и горячо, но в то же время очень быстро заканчивается. Обычно она сопровождается чувством влюбленности в другого человека.
Романтическая любовь – вид любви, описывающий великие и прекрасные восторги сердца, которые отрывают влюбленных от реальности. Романтическая любовь – это очень глубокое и, как правило, очень красивое чувство, если только оно взаимно. Романтическая любовь была темой многих произведений эпохи романтизма.
Этот вид любви был стихией, которая, как ветер в парусах, так же быстро разрушала влюбленного человека. Ведь, по мнению романтиков, главное – это само переживание романтической любви, независимо от того, причиняет ли эта любовь боль, делает ли она несчастным или приносит горе.
Прагматическая любовь, или любовь длительная, представляет собой сочетание практической и реалистической любви, в которой отношения строятся на основе общих интересов и выгод. При этом прочная любовь является наиболее зрелой.
Любовь-лудус, или игривая любовь, – чувство, знакомое многим людям на ранних стадиях отношений. Если говорить коротко, то это момент увлечения. При игривой любви появляются бабочки в животе или учащается сердцебиение при виде любимого человека. Научные исследования показали, что во время влюбленности мозг человека действует так, как будто он находится под воздействием дозы кокаина.
Любовная мания, или навязчивая любовь, – это негативный и даже патологический тип любви, который часто приводит к ревности, гневу и даже безумию. Навязчивая любовь не приносит радости, а скорее оказывает разрушительное воздействие на любящего человека и сами отношения. Люди, любящие навязчивой любовью, – это, как правило, люди с низкой самооценкой, которые постоянно боятся потерять эту любовь и объект своего обожания.
Является ли любовь к себе эгоизмом?
Существует и другой тип любви. Филаутия, или любовь к себе, направленная на самого себя. Самолюбие – это любовь к себе, в которой нами движет желание собственного счастья. К сожалению, самолюбие, хотя и является положительной эмоцией, ошибочно ассоциируется с нарциссизмом, самопотаканием или эгоизмом.
Однако оказывается, что самолюбие необходимо для развития, а забота о собственном благополучии позволяет достичь успеха и намеченных целей в жизни. Самолюбие позволяет нам быть счастливыми, делая счастливыми других. Многие психологи утверждают, что для того, чтобы искренне и по-настоящему любить других людей, нужно сначала полюбить себя.
Любовь к себе также тесно связана с самопринятием и самооценкой. Благодаря любви к себе мы умеем принимать критику, понимаем свои сильные и слабые стороны и не позволяем себя обижать. Вопреки сложившемуся мнению, любить себя – дело непростое, поэтому необходимо ежедневно убеждать себя в своих качествах, умениях и ценностях. Не сравнивайте себя с другими, не концентрируйтесь на беспочвенных страхах и невзгодах. Любовь к себе – это большой труд, требующий большой дисциплины и терпения.
Любовь и влюбленность – как отличить?
Нередко, особенно на ранних этапах формирования отношений, влюбленность называют любовью. Если говорить коротко, то любовь – это очень сильная связь между двумя людьми, а влюбленность – это начальная стадия любви.
Согласно популярной теории Стернберга, любовь можно описать на основе трех элементов: страсти, близости и обязательств. Эти три качества трансформируются в течение отношений. Во время влюбленности страсть берет верх, часто этот период можно сравнить с одержимостью другим человеком.
Влюбленность во многом связана с химией и химическими реакциями, происходящими в нашем организме. Влюбленные люди часто испытывают трудности с концентрацией внимания, поскольку все их мысли сосредоточены на любимом человеке. За этот “недуг” отвечает серотонин.
Кроме того, в период влюбленности значительно повышается уровень фенилэтиламина и дофамина. Повышение уровня гормонов влияет на организм, усиливая наши эмоции и, с другой стороны, вызывая такие физиологические реакции, как спазмы в животе, потные ладони или учащенное сердцебиение.
Стадии любви
Теоретики любви выделяют различные стадии любви. Они выделяют 3, 4 и более стадий, на которых развивается любовь. Стадии любви можно разделить на:
первая стадия любви, или влюбленность, – эту стадию часто называют также любовью с первого взгляда. Достаточно встречи, короткого разговора, взгляда, чтобы заинтересоваться другим человеком. На первой стадии влюбленности доминирующей эмоцией между партнерами является страсть. Страсть – это сочетание очень сильных, как положительных, так и отрицательных эмоций по отношению к партнеру, при этом на первый план выходят физические потребности.
Поэтому на первой стадии любви нас сопровождают такие эмоции, как радость, желание или восторг, а также боль, ревность, тревога и тоска. На первой стадии любви мы стремимся как можно чаще встречаться с другим человеком. А встречи сопровождаются приливами энергии, возбуждением, ускоренным сердцебиением и т.д.
Часто в начале влюбленности очень трудно сосредоточиться на повседневных делах, так как мысли находятся где-то в другом месте, с объектом своей привязанности. Нередко состояние влюбленности близко к одержимости, и, хотя это может показаться пугающим, недаром фазу влюбленности сравнивают с симптомами психического заболевания.
Исследования показали, что страсть в отношениях, переживших последующие стадии влюбленности, перегорает примерно через 4-10 лет, с чем некоторым людям трудно смириться. Однако оказывается, что долговечность отношений зависит не от страсти, а от близости, характерной для последовательных стадий любви;
вторая стадия любви, или близость – за стадией увлечения следует другая стадия, на которой появляется вторая чрезвычайно важная составляющая любви – близость. Если страсть – это бурный огонь, который может угаснуть так же быстро, как и разгорелся, то близость – это огонь, который разжигается медленно и при правильном обращении будет гореть очень долго. Интимность в отношениях – это нежные, позитивные чувства и действия, которые являются признаками близости, привязанности, безопасности, поддержки, доверия и зависимости между партнерами.
Построить интимные отношения непросто. Важно доверять своему партнеру, верить в то, что он предсказуем, надежен, ответственен и самоотвержен. Доверие между партнерами является основой для развития близости в отношениях. Отсутствие доверия в отношениях вызывает постоянную неуверенность в себе, что приводит к ссорам, гневу, ревности, накоплению негативных эмоций и, в конечном итоге, к разрыву отношений;
третья стадия любви, или приверженность – это период, когда развивается последняя составляющая любви – приверженность. Обязательства не столь возвышенны и романтичны, как страсть или близость, но они являются важной составляющей любви. На этой стадии любви партнеры принимают решение о длительных отношениях, совместной жизни, нередко заключают брак или планируют создание семьи. Обязательства – это взаимозависимость, как эмоциональная, так и экономическая.
Приверженность – это элемент любви, который развивается медленнее всего, но, с другой стороны, является самым прочным. Если приверженность достигает своего максимального уровня, то велика вероятность того, что любовь переживет самые сложные кризисы;
Выше были описаны основные и наиболее важные стадии любви. Однако следует отметить еще три стадии любви:
четвертая стадия любви, или дружба – связана с исчезновением страсти. На этой стадии между партнерами сохраняются близость и обязательства. Это не означает, что отношения не приносят радости или что мы больше не любим друг друга. Просто после многих лет, проведенных вместе, партнеры уже знают друг о друге практически все, понимают друг друга без слов, считывают потребности и ожидания друг друга.
Дружба и дружеская любовь – это самая длительная фаза успешных отношений, которая при правильном воспитании может длиться всю жизнь. Для партнеров, чья любовь перешла в стадию дружбы, очень важно не поддаваться рутине. Поэтому очень важны спонтанные вылазки, романтические ужины или секс, нарушающий привычный уклад;
пятая стадия любви, пустые отношения – это одна из самых печальных стадий любви, на которой перегорели и страсть, и близость. То, что удерживает партнеров в отношениях, – это только обязательства: брак, дети, привычка или общие заслуги. Обязательства в успешных отношениях представляют собой прочность отношений, но если они становятся единственным фактором, поддерживающим отношения, то это, как правило, предвещает конец любви.
Пустые отношения очень часто не заканчиваются, и партнеры живут в них несчастливо до конца своих дней. Это происходит потому, что многие люди боятся прекратить длительные отношения. Причиной страха может быть низкая самооценка, финансовые проблемы, боязнь остаться одному или реакция семьи, соседей и других людей;
шестая стадия любви, разрыв отношений – на этой стадии все перечисленные элементы любви перегорают, и, как правило, один из партнеров принимает решение о разрыве. Это очень трудное время для обоих партнеров, но, безусловно, лучше, чем продолжать пустые отношения. Разлука дает шанс встретить кого-то нового и построить полноценные и счастливые отношения.
Теоретики любви – Штернберг, Фромм и Райсс
Любовь – это тема, которой занимаются ученые из самых разных областей науки. Далее в этой статье мы представим выводы представителей естественных и гуманитарных наук. Однако чрезвычайно важным вкладом в восприятие любви являются публикации и взгляды философов, социологов и психологов.
Теория любви Штернберга – согласно этой теории, любовь состоит из трех описанных выше компонентов: страсти, близости и обязательств. В течение отношений все три компонента постоянно меняются. Стернберг установил, что близость включает в себя желание заботиться о благополучии партнера, уважение к нему, взаимопонимание или восприятие партнера как важной части собственной жизни. Стернберг также выделил 7 форм любви: симпатия, увлечение, пустая любовь, романтическая любовь, беспричинная любовь, любовь к партнеру и идеальная любовь.
Теория любви Формма – философская теория. Эрих Фромм признавал, что любовь – это искусство. Это означает, что к любви следует относиться как к любому другому виду искусства. Фромм утверждал, что любовь – это сила, которая находится внутри человека. Человек должен научиться высвобождать ее. Для Фромма зрелая любовь – это, прежде всего, отдача себя другому, забота об удовлетворении потребностей любимого человека, уважение к его различиям и стремление как можно лучше узнать своего партнера.
В публикациях Фромма указывались различные типы любви, среди которых были братская, материнская, эротическая, любовь к себе и любовь к Богу.
Теория любви Райсса – социолог Айр Райсс, выдвинувший гипотезу о том, что в любви отдельные компоненты влияют друг на друга, что определяется степенью интенсивности других компонентов. По мнению Айры Рейсса, эволюция отношений может быть метафорой вращающегося колеса с такими компонентами, как понимание, взаимная зависимость, самораскрытие, самореализация личности и удовлетворение потребностей.
Теория любви Джона Ли – он выделил шесть типов любви, которые были описаны ранее. Разделив их на три основных и три производных типа. Основными типами любви являются сторге, эрос и лудус. Комбинации этих типов любви образуют производные типы. Эрос и лудус образуют манию, лудус и сторге – прагму, а эрос и сторге – агапе.
Теория любви греческого социолога Паноса Бардиса предполагала существование трех основных типов потребностей: физических, психологических и социальных. Если партнеры удовлетворяют свои потребности, то любовь является полноценной. Если же потребности не удовлетворены, то любовь неполная. Бардис выделял три типа любви: “Орфей и Эвридика”, “Зевс” и “Пенелопа”.
Любовь и эндокринология – существуют ли гормоны любви?
Любовь имеет самое непосредственное отношение к эндокринологии, поскольку в период влюбленности в нашем организме разыгрывается настоящая гормональная буря. Особенно заметна роль гормонов в период влюбленности. В это время в мозге выделяются моноамины, или дофамин и норадреналин – гормоны и нейромедиаторы.
Норадреналин отвечает за чувство возбуждения, эйфории или прилива сил. Он вызывает учащенное сердцебиение при виде любимого человека и румянец на лице. Норэпинефрин также вызывает остановку крови в половом члене и клиторе, поэтому эти области становятся очень чувствительными к прикосновениям.
Дофамин, напротив, принято называть гормоном счастья. Именно благодаря интенсивному выбросу дофамина мы чувствуем удовольствие и прилив активности. Однако в то же время дофамин отвечает за потерю аппетита и страх потерять объект своей привязанности.
На этапе увлечения также происходит резкое снижение уровня серотонина. Этот процесс ответственен за отсутствие концентрации внимания, бессонницу, раздражительность, навязчивые мысли, а также депрессивные состояния.
Концентрация дофамина, норадреналина и серотонина в головном мозге регулируется фенилэтиламином, известным как “наркотик любви”. Интересно отметить, что по своей структуре фенилэтиламин очень похож на амфетамин. Поэтому никого не должно удивлять часто нелепое поведение человека, который только что влюбился. Это объясняется тем, что фенилэтиламин обладает одурманивающими свойствами.
Он вызывает радость, эйфорию, возбуждение или уверенность в себе. К побочным эффектам его действия относятся бессонница, тревожность, отсутствие аппетита, ускоренное сердцебиение, проблемы с концентрацией внимания или одышка. Интересно, что примерно к четвертому году отношений человек становится невосприимчивым к действию фенилэтиламина, и именно тогда страсть в отношениях ослабевает.
На более поздних стадиях любви возникает состояние равновесия, за которое отвечают окситоцин, вазопрессин и серотонин. Это состояние равновесия называется привязанностью.
Кроме того, следует отметить подробное влияние некоторых гормонов на чувства, эмоции и поведение:
- тестостерон – отвечает у обоих полов за половое влечение;
- дофамин – у обоих полов отвечает за чувство возбуждения;
- окситоцин – у женщин отвечает за чувство близости и привязанности. Он выделяется при оргазме, во время родов, при грудном вскармливании и т.д;
- вазопрессин – у мужчин отвечает за близость и привязанность.
Любовь и работа мозга
Хотя любовь ассоциируется именно с сердцем, биохимические процессы зарождаются в головном мозге. Ученые утверждают, что любовь – это совокупность химических реакций, соединений и нейромедиаторов, которые проводят соответствующие сигналы между нейронами. Неврологи однозначно утверждают, что именно мозг заставляет нас влюбиться именно в этого человека, а не в другого.
Эйфория, которую мы испытываем в самом начале любви, на этапе влюбленности, является результатом повышения уровня дофамина. Дофамин выделяется центральной нервной системой, и его реакция вызывает у человека чувство удовольствия.
Ученые исследовали мозг влюбленных людей и обнаружили, что, когда наше внимание сосредоточено на любимом человеке, реагируют хвостовое ядро и область мозга, связанная с выработкой адреналина и дофамина. Исследования также показали, что состояние влюбленности отключает участки мозга, контролирующие страх и другие негативные эмоции.
Различные участки мозга играют важную роль в процессе влюбленности и на последующих этапах любви. Эти участки можно представить следующим образом:
- префронтальная кора – отвечает за логическое мышление, которое резко снижается, когда мы влюбляемся в кого-то;
- поясная извилина – в этой области мозг генерирует информацию перед возникновением таких важных эмоций, как любовь;
- гиппокамп – регулирует эмоции и память, то есть управляет воспоминаниями;
- вентральная часть крышки среднего мозга – отвечает за обработку эмоций на этапе влюбленности;
- миндалина – влияет на обработку эмоций и выражение доверия. Она также контролирует уровень чувства тревоги и стресса;
- гипоталамус – отвечает за выделение гормонов, которые вызывают потливость рук, учащенное сердцебиение, сухость во рту или головокружение.
Как любовь влияет на наше тело?
Любовь не только существенно меняет наше восприятие мира. Она меняет и наше тело, поэтому очень часто влюбленные люди слышат, что в них что-то изменилось, причем чаще всего в лучшую сторону.
- любовь в глазах – можно увидеть в глазах влюбленного человека. Когда мы влюблены, зрачки расширяются, а глаза блестят. На начальных этапах влюбленности, когда это чувство не сопряжено с какими-либо проблемами, в глазах влюбленного можно увидеть неподдельную и искреннюю радость;
- любовь на лице – в порыве эмоций, связанных с любовью, мозг выделяет адреналин, который, в свою очередь, стимулирует кровообращение в крови. Результатом этого процесса являются раскрасневшиеся щеки. Кроме того, нам становится теплее, что является дополнительной ценностью любви для холодного времени года;
- любовь в сердце – исследования показали, что люди, находящиеся в стабильных и счастливых отношениях, гораздо реже страдают от сердечных приступов. Сильным признаком влюбленности, конечно же, является ускоренное сердцебиение;
- любовь в фигуре – ученые также утверждают, что люди, находящиеся в стабильных отношениях, питаются гораздо здоровее, меньше подвержены стрессам и реже употребляют стимуляторы и табачные изделия – это существенно влияет не только на здоровье, но и на стройность фигуры;
- любовь в животе – многие влюбленные говорят, что испытывали ощущение бабочек в животе. Это эффект адреналина и , который заставляет наше сердцебиение учащаться, ладони потеть, а голову кружиться.
Исследование, проведенное нейропсихологами из Университета Хельсинки, показало, что мы не можем четко определить место, где испытываем наиболее сильное чувство любви. Поэтому вывод один – мы чувствуем ее всем телом.
Влияет ли любовь на здоровье?
Исследователи любви сходятся во мнении, что любовь существенно влияет на состояние нашего здоровья. Если говорить более подробно, то благодаря любви:
- устойчивость к стрессам – любовь вызывает выделение в организме эндорфинов, или гормонов счастья. Эндорфины улучшают наше настроение и повышают устойчивость к стрессу;
- лучше справляемся с болью – то, что любовь может облегчить боль, не является мифом. Исследования показали, что влюбленные люди испытывают меньший дискомфорт от боли, когда им показывают фотографию любимого человека;
- наше сердце в лучшей форме – эмоции, связанные с любовью, оказывают благотворное влияние на наше сердце. Снижается риск сердечных заболеваний, в том числе инфаркта;
становимся умнее – любовь и успешная эротическая жизнь стимулируют правое полушарие мозга, которое отвечает за воображение и способность к визуализации. Поэтому любовь, безусловно, повышает наш творческий потенциал; - женщины лучше защищены от рака яичников – клинические исследования показали, что у счастливых влюбленных женщин белые кровяные тельца более активны, что дает им больше шансов бороться с этим заболеванием;
- улучшается состояние кожи – гормоны, выделяемые во время влюбленности, стимулируют работу кровеносной системы. В результате кожа лучше питается, увлажняется и сияет;
- психически здоровее – люди, состоящие в постоянных отношениях, реже страдают от депрессивных состояний и других психических расстройств. Эти расстройства чаще диагностируются у одиноких людей.