Жиросжигающая диета поможет сбросить вес каждому
В этой небольшой статье, хотелось бы затронуть вопрос похудения с помощью жиросжигающая диета. Сегодня слово «диета» практически ассоциируется с ограничением потребления определенного количества пищи. И пока человек придерживается определенных ограничений, лишние килограммы ему не страшны. Но вот только стоит снять ограничения, как вес неуклонно растет.
Жиросжигающая диета — какие есть минусы и плюсы в её применении
Многие с осторожностью относятся к таким диетам, с помощью которых за считанные дни можно сбросить лишний вес от 5 до 10 килограмм и выше. Да это и понятно. Такое снижение веса за короткий промежуток времени без вреда для организма просто не реально. Чего не скажешь о диете с помощью которого можно не только вес уменьшить, но и от лишнего жира избавиться.
Это жиросжигающая диета, с помощью которой всего за семь дней можно вернуть своему телу стройность и подтянутость. Всего лишь, что потребуется от вас это уменьшения потребления пищи богатой на жиры и углеводы. Предпочтение надо будет отдать белковой пище.
При данной системе питания наш организм тратит много энергии на расщепление и переваривание белков, а так как жира и углеводов поступает в организм небольшое количество, то и лишнему весу не откуда взяться.
Фрукты лучше всего употреблять не в обед и вечером, а с утра, так как они зачастую вызывают повышенный аппетит. А вот во время обеда овощам стоит отдать предпочтение.
И все же, как бы заманчива не была диета, стоит, прежде чем прибегать к ее применению, проконсультироваться у специалиста-диетолога. Ведь неправильное применение и употребление подобранных для диеты продуктов питания может привести к проблемам со здоровьем. А ведь лучше не навредить организму своими непродуманными действиями, чем потом пытаться вернуть утраченное здоровье.
Раскрыта одна из причин трудности похудения у женщин
По сравнению с мужчинами, лишний вес у женщин более заметен, особенно если эти лишние килограммы достигают рубежа в 20 и более килограммов. Да и избавиться от лишнего веса, как утверждают ученые Кембриджского и Мичиганского университета, женщинам намного сложнее, чем мужчинам.
Ученые полагают, что им удалось установить причину трудностей при похудении женщин. Как оказалось всему виной гормон проопиомеланокортин, или сокращённо ПОМК — прогормон, в состав которого входит более 240 аминокислот, который синтезируется кортикотропными клетками гипофиза.
Данный гормон принимает активное участие в регулировании аппетита, как у женщин, так и у мужчин. Но по сравнению с женщинами у мужчин этот гормон также отвечает за увеличение расхода энергии при повышенных физических нагрузках. По этой причине, организм мужчин боле склонен к похудению при повышении физической активности даже в незначительных количествах, чего нельзя сказать об организме женщин.
И хотя предположения ученых строились только на результатах исследований проводимых только на животных, они полагают что подобный эффект будет наблюдаться и тогда, когда к исследованиям в ближайшее время будут приглашены добровольцы мужчины и женщины.